如果椎體病癥進一步的加重，椎間盤突出、骨質增生、壓迫神經根的韌帶組織、脊髓、血管、交感神經部位病變，就會出現放射性的手痛、手麻、手無力等相關的腰椎間盤突出癥狀；經常性出現手臂、胳膊酸痛、麻木，患者手指不能做復雜精細的動作，拿筆寫字，拿筷子吃飯等簡單的日常舉動都會出現障礙，動作不靈敏或易掉落；有時壓迫到血管以及交感神經后，還會有頭暈、眼花、心慌、血壓不正常等狀況出現。

 

　　杭州江城骨科醫院的專家稱，緩解腰椎間盤突出的癥狀要做好以下幾點：

 

　　1、仰臥屈膝，收緊腹肌，使腰后部將變平，與床面接觸，保持5秒鐘，重復三次，逐漸增加至十次。

 

　　2、仰臥平腿，用手抱住一側膝部，使膝部盡量向胸部靠攏，借此壓力，使腰后部與床面接觸（骨盆傾斜），保持5秒鐘，重復5次。

 

　　3、用同樣的方法再做另一側。俯臥，用雙臂支起上半身，保持5秒鐘，使背部松弛，重復10次。

 

　　4、遵循盡早鍛煉，由少到多，活動幅度由小到大，循序漸進，持之以恒的原則。

 

　　通過以上杭州江城骨科醫院的專家介紹，相信大家對怎樣緩解腰椎間盤突出的癥狀已經有了一定的了解，希望對大家有所幫助。我院是杭州專業的骨科醫院，不僅有先進的診療設備和技術，還有數十位骨科專家長期坐診，在骨病的治療上都有著豐富的治療經驗，歡迎來我院咨詢就診！