中國有句古話叫做：“高枕無憂”。但在現實生活中到底是不是真的呢？杭州江城骨科醫院告訴你，用高枕后容易出現頸部僵直、頭暈、頭昏、乏力、脖子疼、越睡越累等現象。

    現代研究表明，高枕并非無憂。高枕或低枕如果不符合頸椎正常的生理曲線，頸椎周圍肌肉、關節囊得不到充分休息，使得供應頭部血液循環的通路受阻，會導致人們醒后得不到充沛的精力。高枕 或低枕也會促使頸椎過早彎曲、拉直、鈣化、老化。一個理想的枕頭，較為基本的條件是枕頭能夠適合頸椎的生理曲度。在睡眠中，能消除頸椎肌肉、韌帶的疲勞。過高過低的頸枕，使脊椎曲度過伸過屈 ，即使在睡眠狀態中，頸椎周圍的肌肉也是處于緊張疲勞狀態，這就是睡比不睡還累的原因。

    要想使枕頭適合頸椎生理曲度，關鍵是枕頭要具有制動性和適合的高度。在睡眠枕頭專業店內，有很多適合頸椎病人群使用的枕頭可用于頸椎病引起的肩周炎、腰肌勞損。頸椎枕頭的造型采用“四 維深凹”型結構，內凹部分長15厘米、寬30厘米。這種結構起著一個維持、保護頸椎生理曲度的重要作用。睡覺時，頭部后腦勺部位剛好下落在中間凹陷部位，這樣能達到2千克的牽引力，在睡眠過程中 形成牽引的效果。即使你現在還很年輕，頸椎沒有出現各種病變，但預防大于治療，把頸椎病消除在萌芽之中，不要讓其發展成為疾病。

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