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年輕人也會患上骨質疏松
編輯:杭州骨科醫院  日期:2014-04-11 14:24  來源:杭州江城骨科醫院


年輕人也會患上骨質疏松?杭州江城骨科醫院專家指出:年輕人之所以會受到骨質疏松的危害其實和自己的生活習慣、飲食習慣有很大的關系,如果大家忽視了,那么自身的健康就會受到極大的威脅.下面就一起來了解,年輕人患上骨質疏松的原因具體有哪些.


1、生活起居沒有規律:現在的年輕人來說,經常熬夜、黑白顛倒的情況是很常見的,但是長期生活起居沒有規律對骨骼的發育是有很大影響的,所以年輕朋友們一定要調節好自己的生活作息.


2、飲食習慣不健康:油炸食物、高脂高熱的飲食是很多年輕人的最愛,而且很多人都有抽煙喝酒的不良習慣,所以對骨質造成了很大的影響.為此專家建議年輕人們一定要養成良好的飲食習慣,多食新鮮的蔬菜水果,不挑食不偏食,在飲食中攝入足夠的鈣,這樣才能保護好自己的骨骼健康.


3、缺乏鍛煉:宅男宅女是現在很多年輕男女的代言詞,在閑暇時多在屋里睡覺打游戲,嚴重的忽視了自身的鍛煉,而適當的進行戶外運動既能強筋健骨,又能通過接受陽光照射加速體內鈣的吸收和利用,達到預防骨質疏松的目的,所以請養成堅持鍛煉的好習慣.


 溫馨提示:大家的生活中有沒有上述的不良因素存在,如果有那么就要注意了,為了自己的健康生活,請大家一定要主動的避免以上的原因,做好疾病的預防措施,如果還有年輕人為什么會患上骨質疏松之外的疑問,可以直接咨詢我們的在線專家,進行詳細的了解.

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  • 劉志田

    骨科

    Orthopedics
    副主任醫師
    醫師成員

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