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對于骨科疾病患者來說在健身的時候應該避免哪
編輯:杭州骨科醫院  日期:2012-12-13 14:27  來源:杭州江城骨科醫院

      對于骨科疾病患者來說在健身的時候應該避免哪些運動呢???在我們的日常生活中,相信很多人都會出現說去鍛煉身體吧,對身體有好處,但是不是運動以及鍛煉的項目都是適合的,特別是一些骨科疾病患者來說,在平時的時候一定多加注意了,不是項目都是適合的,那么下面我們就請杭州骨科診療的患者來為大家詳細介紹。


    一:髖骨軟化莫玩蹬力器?;加畜y骨軟化癥的人不宜進行這項運動,因為它易使伸膝肌群受損,從而加重原有的癥狀。


    二:椎間盤突出別碰健騎機。這類器械很適合經常伏案、頸肌和腰肌都有勞損的人。但如果病情已發展到椎間盤突出,千萬不要使用這類器械,因為此時脊柱經不起健騎機一拉一扯的“折騰”.


    三:腰肌勞損別玩扭腰器,扭腰器旋轉別超180度。使用扭腰器時,要注意控制扭動的幅度,速度要慢,動作要輕柔,否則同樣有拉傷腰肌的危險。建議扭動的幅度不要超過180度,頻率控制在3~4秒完成1次。


    四: 手力不夠別玩牽引器。上肢牽引器的作用類似于醫院的牽引治療,對拉伸肌肉、預防椎間盤突出有好處。但手力不夠的老人較好不要進行這項運動??梢园涯芊褡鲆w向上作為標準,如果連一個引體向上都無法完成,較好還是選擇別的拉伸運動。


    對于骨科疾病患者來說在健身的時候應該避免哪些運動呢??? 以上杭州骨科診療的客服已經為大家詳細介紹了關于這方面的詳細內容,現在大家是不是有了一定的了解呢?

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  • 劉志田

    骨科

    Orthopedics
    副主任醫師
    醫師成員

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